191205 – PB.Plan

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191205 – PB.Plan

Skill:

DB OHS

 

WOD:

Part 1 (On the 0:00):
3 Rounds:
100/75/50 Double Unders
10 DB SQSN/OHS (35/25kg)

Part 2 (On the 10:00):
900m Row
9 MUS/PLU+Dips/RR+PU
700m Row
7 MUS/PLU+Dips/RR+PU
500m Row
5 MUS/PLU+Dips/RR+PUs
Directly Into…
21 Devils Press (2×24/16kg KB)

 

Gymn:

Pistols/TTB

 

 

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