200115 – PB.Plan

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200115 – PB.Plan

Skill:

DB Snatch

 

WOD:

2 Rounds for Time:
400 Meter Run
30 Single DB Box Step-ups
400 Meter Run
30 Single DB HPCl & Jerks
400 Meter Run
30 Single DB Power SN

Dumbbell: 22.5/15kg

 

 

Basic Oly:

paused HSQSN below knee

 

 

 

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