WOD:
A.
5 – 5 – 5 – …
Shoulder Press – Push Press – Push Jerk
Steigere das Gewicht nach jedem Satz. Starte mit strict Shoulder Press. Wenn du das Gewicht nicht mehr 5 mal schaffen kannst, mache 5 Wiederholungen Push Press weiter. Wenn du das Gewicht nicht mehr schaffst, mache 5 Wiederholungen Push Jerk weiter.
B.
For time:
42 Single Unders
21 Shoulder Press 20/15
30 Single Unders
15 Push Press 20/15
18 Single Unders
9 Push Jerk 20/15