A.
Squat Therapy
B.
Back Squat – finde einen 5RM
C.
“Don’t drop the babies” 3 RFT:
20m Farmers Carry 12/8
6 double KB Basic Swings 12/8
10 double KB Squats 12/8
Ziel im WOD ist alle Übungen UB zu absolvieren und die Kettlebells bzw. “Babies” nicht abzusetzen.