A.
Zoo Warm-up
B.
Saturday Chipper:
27 Burpees
24 Double KB Basic Swings
21 Box Jumps
18 Double KB Front Squats
15 TTB
12m KB Farmers Carry
9 HSPU/Box PU
6 Man makers
3 Rope Climbs
Gewichte für Basic Swings, FSQ und Man Makers – 32/24, 24/20; Farmers Carry – 50/40