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150713 – Performance

A.
5′ DU/TU Practice

B.
Barbell Gymnastics

C.
Power Snatch
14′ EMOM: 3 PSN

D.
7′ AMRAP:
3 hPSN 50/35, 40/25
5 Burpees

E.
Basic Strength – Vorbereitung auf die Testing Days

F.
Mobility