PROGRAMMING INFOS: Einstieg in das Programming jetzt möglich!
Ab nächster Woche (Montag 27.07.15) besteht wieder die Möglichkeit für einen Einstieg in unsere OpenPrep2016. Habt ihr Freunde die unser Programming mal ausprobieren sollten, so sagt ihnen Bescheid. In den kommenden 5 Wochen trainieren wir im Maximalkraftbereich in den Langhantelübungen und fokussieren uns mehr auf die Skillentwicklung/Festigung in den CrossFit-spezifischen Übungen.
REST DAY!
B:
Mobility
Mobility kennt keinen Rest Day!
C:
Ernährung
Lasst es euch gut gehen und kocht euch für die kommende Woche vor. Hier findet ihr das Kochbuch, aus dem wir in unserer Box unsere Ideen her haben: http://pr-your-life.de/das-kochbuch/
Gerne könnt ihr in den Kommentaren euer Lieblingsrezept posten.
Kooperationspartner:
Gewichtheben: www.langhantelathletik.de
Ernährung: www.pr-your-life.de
Coaching & Programming: www.gregor-schregle-performance.com