A.
Bench Press – find 5RM
B.
Chubby Cindy
10′ AMRAP:
5 strict PLU
10 seated KB Press
15 Goblet Squats
C.
Basic Strength
BSQ 65/3 /2 70/3 /3
Press 83/3 88/3 93/3 98/2 103/2
Accessory: 4x 12 BG Split Squats od. weighted Pistols
3 Kommentare zu „160222 – WOD“
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Sind das KG und dann Wiederholungs Anzahl sei der Press ?
Prozente vom 2RM und Wiederholungen
Alles klar danke.
Dachte schon bei Press 105 kann nicht sein 🙂