A.
Press/PP/PJ: Find a daily 5RM
B.
9-15-21 for time:
Wall Balls
Mountain Climbers
(7′ TC)
C.
StrengthWOD
Press 5/2RM
5′ EMOM: 3, Gewichte nach jedem Satz steigern
5′ EMOM: 3 75%
FSQ 5/2 RM
5′ EMOM: 3, Gewichte nach jedem Satz steigern
5′ EMOM: 3 75%
9′ AMRAP:
3 Towel PLU
3 Romanian DL
6 FR Lunges