Diese Woche beenden wir den aktuellen Kraftzyklus mit drei Tests und ihr habt die Chance eure Kraft zu messen! Am Montag, Mittwoch und Freitag Abend testen wir in den StrengthWOD Stunden unsere Werte in folgenden Basic Kraftübungen:

22. August: Back Squat und (weighted) Pull-ups und Ring Dips
24. August: Front Squat und Shoulder Press
26. August: Deadlift und Bench Press

Für alle Mitglieder, die seit über 1,5-2 Jahren mindestens vier Mal pro Woche bei uns trainieren, gilt es einen neuen 3RM in den Übungen zu finden. Mitglieder, die in CrossFit- und Krafttraining noch Erfahrung sammeln, testen ihre 5RM-Werte. Wir bleiben unserem Motto weiter treu: Technik vor Gewicht!

Kommt in die Stunden und testet eure Skills. Je mehr wir über unsere Leistungen wissen, desto besser werden wir!

Wir freuen uns auf euch!