WOD
Strength:
Find 5RM Thruster
WOD:
10x Tabata Thruster @ 50% 5RM
StrengthWOD
Strength:
Press 5/3RM
5′ EMOM: 3, Gewichte nach jedem Satz steigern
5′ EMOM: 3 70%
FSQ 5/3RM
5′ EMOM: 3, Gewichte nach jedem Satz steigern
5′ EMOM: 3 70%
WOD:
For time:
10-9-…-1 Romanian DL
1-2-…-10 Clapping Pus