Deload Woche
Diese Woche gibt es keine schweren Barbells, außer ihr wollt etwas für euch machen. Aber nutzt die Zeit, um zu regenerieren!
Active Recovery:
45min rowing/Running
Cool-down:
5min Couchstretch
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Nutrition: www.pr-your-life.de
Coaching & Programming: www.gregor-schregle-performance.com