WOD
Skill:
(H)PCL-PJ
Trage deine neue Persönliche Bestleistung in das online PR-Board ein!
WOD:
Open 13.4 / 7min AMRAP:
3 C&J
3 TTB
6 C&J
6 TTB
9 …
9 …
… +3
61/40, 40/25, 30/20
OlyWOD
Skill:
Finde 5RM
WOD:
For time:
40 HSQCL, everytime you break 5 bf Burpees
GymWOD
Skill:
Ring MU
WOD:
12′ AMRAP:
3 MUS/ 6 Toes-2-Rings/ 9 Beat-Swings
10 Burpees
10 Bulgarian Split Squats (BSSQ)