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180629 PB.Plan

WOD

Skill: Thrusters/Benchpress

Hero Roney

4 Rounds of:

  • 200m Run
  • 11 Thruster 61/43kg
  • 200m Run
  • 11 Push Press 61/43kg
  • 200m Run
  • 11 Bench Press 61/43kg

Comp WOD

Skill: Part D

WOD: Hero Roney

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PB.Plan

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