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180828 PB.Plan

WOD

Skill: CTB

8 Rounds – every 4min:

  • 1. Runde: 20 Situps/Jackknives + cal row
  • 2. Runde: 20 RR/PLU/CTB + cal Bike

Oly WOD

Skill: HPCL

WOD: 8 Rounds – every 3min: 1. 5 heavy HPCL + 400m Run – 2. 5 heavy HPCL + 20 Burpees

Gymn WOD

Skill: Butterfly PLU

WOD: 8 Rounds – every 3min: 1. 10 Butterfly scaling + 400m Run – 2. 10 Butterfly scaling + 20 Burpees

Trage deine neue Persönliche Bestleistung in das online PR-Board ein!

PB.Plan

Du interessierst dich für unseren PB.Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com

Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um zu starten.

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