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180920 PB.Plan

WOD

Skill: Pushing Strength (breites Bankdrücken)

15´ AMRAP

  • 14 KB fronthold Lunges
  • 7/7 single arm KB PP/ 14 HSPU
  • 14 Situps/Tuckups/TTB

Oly WOD

Skill: HSQSN

WOD: 16´ EMOM: 3 HSQSN – 14 PU

Gymn WOD

Skill: kipping HSPU

WOD: 16´ EMOM: 5+ HSPU – 14 Pistols

Trage deine neue Persönliche Bestleistung in das online PR-Board ein!

PB.Plan

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