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180927 PB.Plan

WOD

Skill: Pushing Strength (breites Bankdrücken)

5 Rounds of:

  • 20/15 Wallballs
  • 20/15 PU
  • 20/15 situps/Tuckups/Jack

Oly WOD

Skill: DB SQSN

WOD: 20´ AMRAP: 4/4 DB SQSN – 10-15 KR/TTB

Gymn WOD

Skill: HS-Walk

WOD: 20´ AMRAP: 2-3 Around the World – 10-15 KR/TTB

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PB.Plan

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