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181002 PB.Plan

WOD

Skill: Pulling Strength

25´ AMRAP:

  • 10/5 jumping PLU/CTB, CTB, MUS
  • 15 Burpees
  • 20 Lunges/BGSQ/Pistols

Oly WOD

Skill: SQCL

WOD: 20´ EMOM: 5 SQCL – 10 bendover Barbell row

Gymn WOD

Skill: Ring-Dips

WOD: 20´ EMOM: 3-5 Dips – 20 Pistols

Trage deine neue Persönliche Bestleistung in das online PR-Board ein!

PB.Plan

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Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um zu starten.

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