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181116 PB.Plan

WOD

Skill: Deadlift

Hero DT

5 Rounds of:

  • 12 Deadlift (70/50 Kg)
  • 9 HPCL (70/50 Kg)
  • 6 PJ (70/50 Kg)

Oly WOD

Skill: HPCL

WOD: Hero DT

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PB.Plan

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