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190724 PB.Plan

WOD

Skill: Press

18´AMRAP:

  • 50 DU
  • 10 deficit HSPU/PP
  • 200m run

Basic Oly WOD

Skill: SQSN

WOD: 10´ AMRAP: 10 SQSN tng + 20/15 cal. echo bike

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PB.Plan

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