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190726 PB.Plan

WOD

Skill: DB SQCL

Hero Helton

3 Rounds for time:

  • 800m Run
  • 30 DB Squat Clean 20/10 kg
  • 30 Burpees

Advanced Oly WOD

Skill: HSQCL + SQCL + PJ

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PB.Plan

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