fbpx

19.08.20 PB.Plan

WOD

Skill: Pistols

Benchmark Girl Mary

20´ AMRAP:

  • 5 HSPU/KB PP
  • 10 Pistols/ASQ
  • 15 PLU/RR

Gymnastic Strength WOD

Skill/Topic: TTB/Pistols

WOD: „Hero Schulz“

Chipper Style – 30´TC

  • 60 Knee Raise
  • 60 ASQ
  • 50 Knees to Elbow
  • 50 Goblet Squat
  • 40 TTB
  • 40 KB OHS (in Total)
  • 30 straight legged TTB
  • 30 Pistol Squat (in Total)
  • 20 sTTB
  • 20 heavy KB Squat Clean

Advanced Oly WOD

Skill: 2x HSQSN + 1x OHS

WOD: 14´AMRAP: 2x Complex, 15 PLU

Track Your Progress -Develop Your Potential

Trage deine neue persönliche Bestleistung in unserem online PR-Board ein und halte deine Fortschritte fest!

PB.Plan

Du interessierst dich für unseren Personal Best Plan? Schreibe uns eine Mail an training@gregor-schregle-performance.com Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um zu starten.

powered by:

Weightlifting: www.langhantelathletik.de

Coaching & Programming: www.gregor-schregle-performance.com