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190828 PB.Plan

WOD

Skill: DL

28´ AMRAP of:

  • 40 Dumbbell Hang Clean and Jerks (22,5/15)
  • 30/21 Cal Bike
  • 20 Bf Burpees
  • 10 Deadlifts (165/115kg)

Basic Oly WOD

Skill: OHS paused 3RM

WOD: 10´AMRAP: 5x SN Balance, 15 PU

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PB.Plan

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