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191015 – PB.Plan

Skill:

Snatch

 

WOD:

AMRAP 10:
1,6km run
Max Clean and Jerks 60/42,5

Rest 3 Minutes

AMRAP 7:
800 Meter Run
Max Power Snatches 52,5/37,5

Rest 3 Minutes

AMRAP 4:
400 Meter Run
Max Thrusters 42,5/30

 

adv. Oly:

PJ + SJ

 

Gymn Skill:

TTB, Pistols

 

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PB.Plan

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