fbpx

191022 – PB.Plan

Skill:

deficit PU

 

WOD:

Teams of 2:

100-80-60-40-20
cal AB (men, women starting at 80cals))

every 5min OTM
20/14 (deficit) Pushups
20/14 TTB/KR/Situps

-> start with PU & TTB at 0:00min

 

adv Oly:

PCL+PJ

 

Gymn Skill:

Butterfly PLU

 

 

Track Your Progress -Develop Your Potential

Trage deine neue persönliche Bestleistung in unserem online PR-Board ein und halte deine Fortschritte fest!

PB.Plan

Du interessierst dich für unseren Personal Best Plan? Schreibe uns eine Mail an training@crossfit-rhein-neckar.de

Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um zu starten.

powered by:

Weightlifting: www.langhantelathletik.de

Coaching & Programming: www.gregor-schregle-performance.com