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191029 – PB.Plan

Skill:

Pullups

 

WOD:

For Time

1000 Meter Row
75/50 Calorie Bike
25 CTB/jumping/RR
25 Burpee Box Jump Overs (30″/24″)
25 CTB/jumping/RR
75/50 Calorie Bike
1000 Meter Row

 

advanced Oly:

HPCL + PCL + 2xPJ

 

Gymn:

HSPU

 

 

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PB.Plan

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