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191216 – PB.Plan

Skill:

BSQ

 

WOD:

10 Rounds:
200m Run
3 Back Squats (143/102,5kg)
5 Strict Deficit HSPU (4″/3″)/KB Press

*Back Squats come from the rack.

 

Basic Oly:

PCL

 

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PB.Plan

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