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200128 – PB.Plan

Skill:

Dips

 

WOD: 

For Time:

Buy-in: 40 Burpees (Games Style-Setup: 2×20 BPs/Lane, starting at rower, moving towards rig)

5 Rounds:
20/15 cal Row
15 Dips

cash-out: 40 Burpees

 

Advanced Oly:

PSN + 2x HSQSN

 

Gymn Skill:

TTB /Pistols

 

 

 

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PB.Plan

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