fbpx

200130 – PB.Plan

Skill:

Pullups

 

WOD: 

For Time

3 Rounds:
12 Burpees
18 Chest to Bar Pull-ups

Directly Into…

3 Rounds:
12 Double Dumbbell Power Snatches (50’s/35’s)
18/12 Calorie Bike

Directly into…

3 Rounds:
12 Devil Presses (50’s/35’s)
18 Calorie row

Kilos: 22.5’s/15’s

 

 

Gymn Strength:

Muscle-Ups

 

 

 

Track Your Progress -Develop Your Potential

Trage deine neue persönliche Bestleistung in unserem online PR-Board ein und halte deine Fortschritte fest!

PB.Plan

Du interessierst dich für unseren Personal Best Plan? Schreibe uns eine Mail an training@crossfit-rhein-neckar.de

Hier bekommst du alle Infos, die du benötigst, um zu starten.

powered by:

Weightlifting: www.langhantelathletik.de

Coaching & Programming: www.gregor-schregle-performance.com