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200213 – PB.Plan

Skill:

DL

 

WOD: 

AMRAP 5:
60m Walking Lunge (No Weight)
35 AbMat Sit-ups
Max Calorie Row

Rest 5 Minutes

AMRAP 5:
30m Double Dumbbell Hang Walking Lunge (22.5’s/15’s)
50 AbMat Sit-ups
Max Calorie Row

Rest 5 Minutes

AMRAP 5:
60m Walking Lunge (No Weight)
50 AbMat Sit-ups
Max Calorie Row

 

 

Gymn Skill:

HSPU

 

 

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PB.Plan

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