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200219 – PB.Plan

Skill:

CTB

 

WOD: 

(On the 0:00)
For Time:
50 Deficit Strict Handstand Push-ups (4.5″/3″)
*5 Minute Time Cap

(On the 7:00)
1 Set:
Max Unbroken Strict Chest to Bar Pull-ups

(On the 10:00)
For Time:
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10:
Burpee Box Jump Overs (30″/24″)
*After each round, 25 Double-Unders

 

 

Basic Oly:

HSQCL

 

 

 

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