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Workout 20.06.2021

Strength:
15` Time Cap:
finde 4RM Lunges
(immer erst 4 Wiederholungen auf einem Bein und anschließend Wechsel. Die Stange in der Back-Rack-Position)

Direkt danach:
3 Sets x 4 Wdh @90%

WOD:
For Time TC: 10’
„Over the Limit“
100 Double Under
20 Double KB Push Press 24/16kg
80 Double Under
20 Burpees
60 Double Under
20 Double KB Push Press 24/16kg
40 Double Under
20 Burpees