Greta Lauber

In einem vollen Alltag passende Mahlzeiten zum Abnehmen parat zu haben, ist nicht immer leicht. So wird schnell zu Gerichten gegriffen, bei denen der gesundheitliche Aspekt oft zu kurz kommt und der Abnehmerfolg ausbleibt. In diesem Beitrag zeige ich dir, wie du effizient deinen Essalltag verbesserst und so leichter Körperfett verlieren kannst.

Möchtest du dich auch gesund ernähren? Klar, das möchte doch eigentlich jeder. Doch wie geht das? Beim Einkaufen fängt alles an. Der häufigste Ort der Verwirrung ist nämlich der Supermarkt. Denn dort wird die Entscheidung über das getroffen, was auf unseren Tellern landen wird. Und genau da setzt unser Einkaufsguide an. 

Es kommt manchmal vor, dass Leute es zwar schaffen abzunehmen, aber am Ende trotzdem unzufrieden sind. Wie kann das sein? Ein Grund ist oft, dass sie die Sache zu radikal und mit der falschen Lebensmittelauswahl angegangen wird. Das kann nämlich dazu führen, dass man neben Fett auch Muskelmasse abnimmt.

So schaffst Du es noch mehr aus deinem Training herauszuholen geschrieben von Greta Lauber Geht Dir die Energie im Training nach 20 Minuten aus? Weißt du nicht genau, wie du dich vor und nach dem Training ernährst, damit Du wirklich das Beste herausholen kannst? Das richtige Essen vor und nach dem Training wird oft unterschätzt. …

Das richtige Essen rund ums Training Weiterlesen »

Kennst du die Situation auch? Du hast deine Ernährung umgestellt und willst wirklich etwas verändern.

Doch kaum willst du mit deinem Ernährungsprogramm starten, taucht plötzlich dieses unstillbare Verlangen nach bestimmten Snacks und Lebensmitteln auf.

In diesem Artikel erfährst du wie es zu Heißhunger kommt und wie du es endlich schaffst stark zu bleiben.

Du willst keine Radikaldiät machen? Du willst abnehmen ohne großen Aufwand? In diesem Beitrag erkläre ich dir, wie du einfach und nachhaltig abnimmst ohne mehr Zeit mit Kochen zu verbringen.