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Manuel Boll

Die Wahrheit über Low-Carb, Keto & Co.

Wenn es ums Thema Abnehmen geht, schießen jedem sofort bestimmte Ernährungsweisen in den Kopf. Zeitschriften im Supermarkt an der Kasse oder Online-Plattformen, werben immer wieder mit „Blitz-Diäten“ und Ernährungstrends wie low carb oder high fat. Vielleicht hast Du sie schon selbst einmal ausprobiert und dachtest: „jetzt kommt endlich der ersehnte Erfolg“.

Success Story Saskia: Ihr erster Handstand Push-up

Unsere Success Stories erzählen die Erfolgsgeschichten von Mitgliedern unserer Community. Das ist die Geschichte von Saskia. Sie hatte 2018 bei einem Kickbox-Wettkampf eine schwere Verletzung, auf die eine OP folgte. Nach der Reha fand sie zum CrossFit und ist heute stark und fit wie nie zuvor. Wie sie das geschafft hat, liest Du in diesem Artikel.

Workout 02.07.2021

Strength:Clean & Jerk (Weightlifting)Level Method Testing (Weightlifting)15 Minutes for the Athletes to find maxBeginner: do a EMOM after finding a manageable weight 3reps/Minute If the Athlete already did the Clean&Jerk Test:12 EMOMLvl White – Purple II: Hang Power Clean 3 RepsLvl Purple II and higher: Power Clean 2 Reps @ 80% of PR WOD:LM: Lactic …

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Workout 01.07.2021

Strength:10 EMOM KB (Stamina)Level Method Testing Even if someone did the test before, he/she does it today again! Maybe try the next difficulty. WOD:LM: Neurological Core EnduranceAnnie TC`1050-40-30-20-10Double UnderSit ups for athletes who didn’t make it to purple in the warm up:50-40-30-20-10high Single Under25-20-15-10-5weighted Box Step ups If the Athlete already did Neurological and Core …

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Workout 30.06.2021

Strength:PU/Press/HSPU/Press (Upper Body Push)Level Method Testing If the Athlete already did the Upper Body Push Test:12 EMOM Strict Press5 Reps @ 75% of Press PR WOD:LM: Upper/Lower Endurance„Diane“ TC` 821-15-9Deadlift 100/70kgHSPU If the Athlete already did Lower/Upper Endurance Test:8´ AMRAP5 Deadlift 100/70kg5 HSPU/PU