Unsere Success Stories erzählen die Erfolgsgeschichten von Mitgliedern unserer Community. Tim kam kurz nach dem ersten Lockdown 2020 zu uns und hat innerhalb von nur 5 Wochen 1,6 Kg Muskeln aufgebaut und seine Rückenschmerzen besiegt. Wie er es geschafft hat liest Du in diesem Artikel.
So schaffst Du es noch mehr aus deinem Training herauszuholen geschrieben von Greta Lauber Geht Dir die Energie im Training nach 20 Minuten aus? Weißt du nicht genau, wie du dich vor und nach dem Training ernährst, damit Du wirklich das Beste herausholen kannst? Das richtige Essen vor und nach dem Training wird oft unterschätzt. …
Kennst du die Situation auch? Du hast deine Ernährung umgestellt und willst wirklich etwas verändern.
Doch kaum willst du mit deinem Ernährungsprogramm starten, taucht plötzlich dieses unstillbare Verlangen nach bestimmten Snacks und Lebensmitteln auf.
In diesem Artikel erfährst du wie es zu Heißhunger kommt und wie du es endlich schaffst stark zu bleiben.
Du willst keine Radikaldiät machen? Du willst abnehmen ohne großen Aufwand? In diesem Beitrag erkläre ich dir, wie du einfach und nachhaltig abnimmst ohne mehr Zeit mit Kochen zu verbringen.
Motivation – wo sie dir von anderen genommen wird, und wie du das verhinderst! Achtung! Freundliche Feinde – warum deine besten Freunde oder deine Familie dir deine Ziele auch mal schlecht reden können. Es ist schon schwer genug gewesen, dir ein Ziel zu stecken und dann bekommst du aus deinem Freundeskreis nur Gegenwind. Warum das …
Motivation – wo sie dir von anderen genommen wird, und wie du das verhinderst! Weiterlesen »
Warum Zucker so schlecht ist, wie Du in Zukunft auf Zucker verzichtest und so deine Ziele erreichst und sie auch langfristig halten kannst, erfährst du hier in diesem Beitrag.
Dir fällt es oft schwer, dich für Dinge zu motivieren? Du Denkst dir: ”Ich muss noch trainieren, habe aber überhaupt keine Motivation.” Warum wir hier durch ein kleines Wort gegen unsere innersten Bedürfnisse verstoßen und wie wir dieses Problem schnell lösen können, erkläre ich dir in diesem Beitrag.
Unsere Success Stories erzählen die Erfolgsgeschichten von Mitgliedern unserer Community. Diese hier ist eine ganz besondere. Obwohl Lusisa erst seit August 2020 bei uns dabei ist, hat sie innerhalb kurzer Zeit viel abgenommen und fühlt sich besser denn je. Wie sie das geschafft hat, lest ihr in diesem Artikel.
Wie finde ich Motivation? Was muss ich machen, um langfristig motiviert zu bleiben und meine Ziele zu erreichen? Wie schaffe ich es, täglich in die richtige Richtung zu arbeiten und meinen Schweinehund zu überwinden. Jeder, der sich mit seiner Fitness auseinandersetzt, hat sich diese Fragen bestimmt schon oft selbst gestellt. Uns Trainern wird häufig unterstellt, …
Wie Du langfristig motiviert bleibst [inkl. Lebensvision Worksheet Download] Weiterlesen »
DL every 3 Minutes for 15 Minutes8 Repsall weights should be „“working““ weights and around 60% of 3 RM For Time: TC`15„Grown Strong“30 Man/Women-MakersRenegade row leftRenegade row rightPush upSquat CleanShoulder to OverheadOverhead Lunge leftOverhaed Lunge rigth Double DB 22,5/15kg