KIDS ERLERNEN
(ca. 8-12 Jahre)
Komm zu uns und teste eine kostenlose Probestunde “TWEENS specific functional fitness”,
erlebe den Spaß!
erlebe den Spaß!
ALTERSGERECHTE FUNKTIONELLE FITNESS
Wir bieten ein Programm für Kinder und Jugendliche, das speziell für die Altersstufen 8-12 Jahre entwickelt wurde an (diese Angaben dienen als Orientierung, wir berücksichtigen immer den einzelnen Entwicklungs- und Leistungsstand des Kindes).
In unseren 45 Min. Sessions konzentrieren wir uns auf die Entwicklung einer guten körperlichen Fitness in einer Umgebung, die jedes Kind, unabhängig des aktuellen Leistungsstands individuell fördert.
Die 45 Min. Session beinhaltet:
- Erlernen funktioneller Bewegungen mit bester Technik, um starke Knochen und eine gute Muskulatur zu entwickeln
- Verbesserung des Gleichgewichts, der Beweglichkeit, der Koordination, Agilität, Rumpfkraft, Ausdauer
- Bewegungen die im Fokus stehen: Rumpfstabilität, Rückenaktivierung, einbeinige Übungen, Kniebeugen, Druck- und Zugbewegungen für den Schultergürtel
Die wichtigsten Ergebnisse die du von unserem Programm erwarten kannst:
- verbessertes Selbstbewusstsein, Selbstwertgefühl und Resilienz/ Belastbarkeit
- bessere Bewegungsmuster
- gefestigte gesunde Lebensgewohnheiten von Beginn an (in allen drei Bereichen: Bewegung, Ernährung, Mindset)
- aktivere und ausgeglichene Kinder
Trainingszeiten: samstags 10:00 – 10:45 Uhr, parallel zu unseren Kursen für Erwachsene.