Beginn neues Kraftzyklus

Neuer Kraftzyklus

Let the Gainz begin! Am 7. März startet der nächste Kraftzyklus. Die Basic Strength Stunden (Mo, Mi und Fr 18 Uhr) sind für jeden, der stärker werden oder seine Kraftwerte erhalten will. Zum Berechnen der Trainingsgewichte gehen wir von eurem aktuellen 2RM in den Übungen Back Squat, Front Squat, Deadlift, Press und Bench Press, Pull-ups […]