WOD

WOD

Workout of the Day oder kurz WOD. Diese Stunde bietet eine CrossFit Einheit für Jedermann nach unserem speziell nach den Grundgedanken von CrossFit entwickelten Programming von Gregor Schregle an. Die Devise: constantly varied high intensity functional movements wird hier zu 100% angewandt. Egal ob man immer nur zum selben Tag und zur selben Uhrzeit kommen kann oder variiert, dank dem speziellen Rotationsprinzip wird man immer Abwechslung haben und nach einer bestimmten Zeit hat man alle Kombinationen einmal durchlaufen.