Mehr Muskeln, weniger Schmerzen: Success Story Tim S.
Unsere Success Stories erzählen die Erfolgsgeschichten von Mitgliedern unserer Community. Tim kam kurz nach dem ersten Lockdown 2020 zu uns und hat innerhalb von nur 5 Wochen 1,6 Kg Muskeln aufgebaut und seine Rückenschmerzen besiegt. Wie er es geschafft hat liest Du in diesem Artikel.
Das richtige Essen rund ums Training
So schaffst Du es noch mehr aus deinem Training herauszuholen geschrieben von Greta Lauber Geht Dir die Energie im Training nach 20 Minuten aus? Weißt
Heißhunger – der große Feind beim Abnehmen
Kennst du die Situation auch? Du hast deine Ernährung umgestellt und willst wirklich etwas verändern.
Doch kaum willst du mit deinem Ernährungsprogramm starten, taucht plötzlich dieses unstillbare Verlangen nach bestimmten Snacks und Lebensmitteln auf.
In diesem Artikel erfährst du wie es zu Heißhunger kommt und wie du es endlich schaffst stark zu bleiben.
Abnehmen leicht gemacht – eine kleine Veränderung mit großer Wirkung
Du willst keine Radikaldiät machen? Du willst abnehmen ohne großen Aufwand? In diesem Beitrag erkläre ich dir, wie du einfach und nachhaltig abnimmst ohne mehr Zeit mit Kochen zu verbringen.
Motivation – wo sie dir von anderen genommen wird, und wie du das verhinderst!
Motivation – wo sie dir von anderen genommen wird, und wie du das verhinderst! Achtung! Freundliche Feinde – warum deine besten Freunde oder deine Familie
Dickmacher Zucker – das Problem von zu hohem Zuckerkonsum und wie Du ihn vermeidest
Warum Zucker so schlecht ist, wie Du in Zukunft auf Zucker verzichtest und so deine Ziele erreichst und sie auch langfristig halten kannst, erfährst du hier in diesem Beitrag.
Mehr Motivation durch ein Wort
Dir fällt es oft schwer, dich für Dinge zu motivieren? Du Denkst dir: ”Ich muss noch trainieren, habe aber überhaupt keine Motivation.” Warum wir hier durch ein kleines Wort gegen unsere innersten Bedürfnisse verstoßen und wie wir dieses Problem schnell lösen können, erkläre ich dir in diesem Beitrag.
Mehr Selbstbewusstsein, weniger Kilos: Success Story Luisa
Unsere Success Stories erzählen die Erfolgsgeschichten von Mitgliedern unserer Community. Diese hier ist eine ganz besondere. Obwohl Lusisa erst seit August 2020 bei uns dabei ist, hat sie innerhalb kurzer Zeit viel abgenommen und fühlt sich besser denn je. Wie sie das geschafft hat, lest ihr in diesem Artikel.
Wie Du langfristig motiviert bleibst [inkl. Lebensvision Worksheet Download]
Wie finde ich Motivation? Was muss ich machen, um langfristig motiviert zu bleiben und meine Ziele zu erreichen? Wie schaffe ich es, täglich in die
201101 Workout
DL every 3 Minutes for 15 Minutes8 Repsall weights should be „“working““ weights and around 60% of 3 RM For Time: TC`15„Grown Strong“30 Man/Women-MakersRenegade row
201031 Workout
Pull up10` EMOM Beginner (white-orange):10` EMOM neg. PLU Advanced (blue-Black):10` EMOM PLU Elite (Red):10` CTB (pronierter Griff) Hero „Helton“ TC`253 Rounds for time:800m run30 DB
201030 Workout
Split Jerk5` Practice with whole Groupe Coaches Note: Beginner (white-orange):10` EMOM: 5 Split Jerks (easy weigth) Advanced (blue-Black):10` EMOM: 3 Split Jerks (increase weight) Elite
201029 Workout
OHSevery 2 Minutes for 14 Minutes3 Repsall weights should be „“working““ weights and around 60% of 3 RM 3 Rounds: 30on 30 off for 5
201028 Workout
Strength and Skill10` HSPUProgression Beginner (white-orange):8` EMOM: Wall Climb Advanced (blue-Black):8` EMOM: Pike Push up Elite (Red):8`AMRAP: strict HSPU OPEN 17.413`AMRAP 55 DL 100/70kg 55
„Sport als Teil meines Lebens“
Name: Sascha Pfeiffer Alter: 34 Beruf ? Agiler Coach (Ich darf Führungskräfte dabei unterstützen, dass die Arbeit für Ihre Teams mehr Spaß macht und mehr
CrossFit Rhein-Neckar
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