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Meal Prep – Abnehmen trotz Zeitmangel​

In einem vollen Alltag passende Mahlzeiten zum Abnehmen parat zu haben, ist nicht immer leicht. So wird schnell zu Gerichten gegriffen, bei denen der gesundheitliche Aspekt oft zu kurz kommt und der Abnehmerfolg ausbleibt. In diesem Beitrag zeige ich dir, wie du effizient deinen Essalltag verbesserst und so leichter Körperfett verlieren kannst.

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Success Story Birgit: vom Sportmuffel zur begeisterten CrossFitterin

Unsere Success Stories erzählen die Erfolgsgeschichten von Mitgliedern unserer Community. Birgit hat über ein Ernährungs-Coaching bei unserer Ernährungsberaterin Greta den Zugang zum CrossFit gefunden. So hat sie es geschafft ihre Einstellung zum Sport und ihren Körper positiv zu verändern. Wie sie das geschafft hat, lest ihr in diesem Artikel.

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Die Wahrheit über Low-Carb, Keto & Co.

Wenn es ums Thema Abnehmen geht, schießen jedem sofort bestimmte Ernährungsweisen in den Kopf. Zeitschriften im Supermarkt an der Kasse oder Online-Plattformen, werben immer wieder mit „Blitz-Diäten“ und Ernährungstrends wie low carb oder high fat. Vielleicht hast Du sie schon selbst einmal ausprobiert und dachtest: „jetzt kommt endlich der ersehnte Erfolg“.

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Success Story Martina: Endlich Spaß an Sport

Unsere Success Stories erzählen die Erfolgsgeschichten von Mitgliedern unserer Community. Martina hat durch CrossFit endlich Spaß an Sport gefunden und steckt andere jetzt mit ihrer Begeisterung an. Ihre Geschichte lest ihr in diesem Artikel.

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Success Story Saskia: Ihr erster Handstand Push-up

Unsere Success Stories erzählen die Erfolgsgeschichten von Mitgliedern unserer Community. Das ist die Geschichte von Saskia. Sie hatte 2018 bei einem Kickbox-Wettkampf eine schwere Verletzung, auf die eine OP folgte. Nach der Reha fand sie zum CrossFit und ist heute stark und fit wie nie zuvor. Wie sie das geschafft hat, liest Du in diesem Artikel.

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Einkaufsguide für gesunde Ernährung

Möchtest du dich auch gesund ernähren? Klar, das möchte doch eigentlich jeder. Doch wie geht das? Beim Einkaufen fängt alles an. Der häufigste Ort der Verwirrung ist nämlich der Supermarkt. Denn dort wird die Entscheidung über das getroffen, was auf unseren Tellern landen wird. Und genau da setzt unser Einkaufsguide an. 

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Success Story Jonas: Durch Regelmäßigkeit zum Erfolg

Unsere Success Stories erzählen die Erfolgsgeschichten von Mitgliedern unserer Community. Diese ist die Geschichte von Jonas, der 2020 erst kurz vor dem zweiten Lockdown zu uns kam. Er hat sich innerhalb kürzester Zeit super entwickelt und tolle Erfolge gehabt. Wie er es geschafft hat liest Du im folgenden Artikel.

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Wie viel darf es sein? Portionsgrößen richtig einschätzen

Eine der häufigsten Fragen im Ernährungs-Coaching ist die nach der Portionsgröße. Es fällt vielen Leuten schwer einzuschätzen wie viel von welcher Lebensmittelgruppe auf den Teller gehört. Im Folgenden Text gebe ich dir ein paar wertvolle Tipps an denen du dich in Zukunft orientieren kannst, um so deine perfekten Mahlzeiten zusammenzustellen.

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Wunschgewicht erreichen und Muskelmasse erhalten

Es kommt manchmal vor, dass Leute es zwar schaffen abzunehmen, aber am Ende trotzdem unzufrieden sind. Wie kann das sein? Ein Grund ist oft, dass sie die Sache zu radikal und mit der falschen Lebensmittelauswahl angegangen wird. Das kann nämlich dazu führen, dass man neben Fett auch Muskelmasse abnimmt.

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Work out, no matter what: Success Story Sri

Our Success Stories tell the stories of the successes of members of our community. This one is a very special one. Although Sri has only been with us since June 2020, she has lost a lot of weight in a short time and established CrossFit as part of her life. Read this article to find out how she did it.

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Die Waage, dein größter Feind?

Welche Aspekte wirken sich auf dein Gewicht aus und können somit zu einem Anstieg auf der Waage führen? Dieser Artikel erklärt was dein Gewicht überhaupt aussagt und wie du lernst dein Gewicht optimal zu interpretieren.

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Mehr Muskeln, weniger Schmerzen: Success Story Tim S.

Unsere Success Stories erzählen die Erfolgsgeschichten von Mitgliedern unserer Community. Tim kam kurz nach dem ersten Lockdown 2020 zu uns und hat innerhalb von nur 5 Wochen 1,6 Kg Muskeln aufgebaut und seine Rückenschmerzen besiegt. Wie er es geschafft hat liest Du in diesem Artikel.

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CrossFit Rhein-Neckar

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