fbpx

150622 – Fitness

A.
Squat Therapy

B.
Back Squat 5×5 bis 80% mit Pause in der tiefsten Position. Achte auf den Hip Drive.

C.
Hero Brehm
For time
10 Beginner Rope Climbs/20 Ring Rows
20 BSQ 40/25
30 Push-ups
40 cal Row