WOD
Skill: 5RM Thruster
WOD:
21-15-9 for time
Thruster
bf Burpees
50/35, 40/25, 30/20 (15min TC)
Trage deine neue Persönliche Bestleistung in das online PR-Board ein!
CondiWOD
WOD:
20-18-16-14-12-10-8-6-4-2 for time
Cal Row
Ring Push-ups
TTB/Jack Knives
(40min TC)