CrossFit existiert seit über 15 Jahren und in dieser Zeit hat die Sportart eine eigene Sprache entwickelt. Gerade am Anfang ist für viele sehr schwer die ganzen Übungen und Abkürzungen zu verstehen oder auswendig zu lernen.
Hier findet ihr eine Liste der meisten Übungen inklusive Abkürzungen und Videobeispiele.
WODs
| WOD
AMRAP FT / RFT EMOM ME RM PR/PB UB TnG |
Workout of the Day
As Many Rounds/Reps as Possible For Time / Rounds for Time Every Minute on the Minute Max Effort Repetition Maximum Personal Record/Personal Best Unbroken Touch and Go |
Equipment
| MB
KB DB GHD BW |
Med Ball
Kettlebell Dumbbell Glute Ham Developer Bodyweight |
Übungen
| BSQ
FSQ OHS BGSSQ |
Back Squat |
| DL
SDLHP |
Deadlift |
| STOH
PP PJ SJ |
Shoulder to Overhead
Split Jerk |
| SN
PSN HPSN SQSN HSQSN CL PCL HPCL SQCL HSQCL GTOH C&J |
Snatch
Ground to Overhead |
| WB
BS PS TGU |
Wall Ball
Turkish Get-up |
| BRP
BJ DU TRU |
Burpee
Box Jump Double Under Triple Under |
| RR
PLU C2B RC KR K2E TTB MU HSPU |
Ring Row
Chest to Bar Pull-up Rope Climb Knees to Elbow Muscle-up Handstand Push-up |