Am vergangenen Wochenende fand das erste Seminar zum Thema Mentales Training im CrossFit bei CrossFit Rhein-Neckar statt.
Die zwei Referenten Nico Broegger und Tamara Thomsen sammelten ihr Wissen aus der Sportpsychologie und ihre sportlichen Erfahrungen und stellten ein spannendes und lehrreiches Seminar zu einem nicht einfachen Thema auf die Beine.
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Der erste Tag fing mit der Definition von mentaler Stärke an. Hier wurde nicht nur viel Theorie ermittelt, sondern auch direkt durch verschiedene mentale Trainingseinheiten und Übungen in die Praxis umgesetzt. Besonders anwendbar für CrossFit waren die Techniken zur Entspannung und Aktivierung. In der Praxis überzeugten sich die Teilnehmer des Seminars, dass diese die Regeneration, Konzentration und Selbstkontrolle unterstützen.
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Am zweiten Tag konnten die Teilnehmer ihre mentalen Fertigkeiten anhand mehreren Übungen und Gruppenarbeit in die Praxis umsetzen. Der zweitägige Kurs wurde mit einem spannenden Wettkampf abgeschlossen, in dem viele der Teilnehmer sich nicht nur als physisch, sondern auch als psychisch stark bewiesen haben.
Im Rückblick war das für alle Teilnehmer und Referenten ein sehr interessantes und wissenswertes Seminar. Das wird definitiv nicht das letzte Mal sein, in dem uns Tamara und Nico in der Box besuchen. Das nächste Seminar ist schon in Planung und wir freuen uns sehr, die zwei jungen Sportpsychologen wieder zu Gast zu haben.