Neue Stunden ab August
Im August starten wir mit mehr WOW Stunden am Sonntag. Die Klassen finden um 10:00 und 11:00 statt und werden von unserem neuen Coaches Teammitglied Phil geleitet. Wie gewohnt könnt ihr euch für die Stunden über die MindBody App anmelden. Darüber hinaus bieten wir ab sofort jeden Mittwoch von 10 bis 11 Uhr eine CrossFit Gold […]
CrossFit Total Testing mit Grill’n Chill Abschluss
Am vergangenen Samstag war es mal wieder soweit! Unsere Athleten und Athletinnen zeigten vollen Einsatz beim CrossFit Total Testing. Es wurde drei Übungen auf Kraft getestet: Backsquat, Press und Deadlift auf 5RM und 2RM Danach wurden wir alle noch von Rita, Kerstin und Florian vom Corniche mit viel Fleisch und leckeren Salaten verwöhnt. Vielen Dank […]
Testing & CrossFit Total
Nur noch einmal schwer heben und unser Kraftzyklus ist zu Ende! Wir, eure Trainer, sind sehr begeistert von euren Fortschritten und möchten wissen (und ihr wahrscheinlich auch!), wie ihr euch in den letzten 12 Wochen verbessert habt! Aus diesem Grund werden wir am 15. und 18 Juli eure Kraftwerte testen. Am Mittwoch werden in der Basic […]
GSP-Open Prep 2016 in Zusammenarbeit mit Langhantelathletik
News zur GSP-Open Prep 2016! Höchste Qualität ist unser Anspruch! Daher haben wir zwei Experten für unser Programming gewinnen können: Von Beginn an werden Martin Zawieja und Christian Thomas von Langhantelathletik den Kraft- und Olympic Lifting-Teil unseres Open Programmings entwickeln. Die beiden sind Vollprofis an der Langhantel und haben jahrelang auf höchstem Niveau Gewichtheben betrieben. […]
Road to the Open 2016
Road to the Open 2016 mit dem GSP-Programming! Was ist das GSP – Programming? Die Reebok CrossFit Open sind für alle CrossFitter die erste Stufe zur Qualifikation auf dem Weg zu den Reebok CrossFit Games. Hier werden jedes Jahr die fitteste Frau und der fitteste Mann der Welt gekrönt. Weltweit werden die Open von zig […]
Neue Stunden ab Juni
Ab dem 1. Juni bieten wir noch mehr neue Stunden an und dadurch geben wir euch die Möglichkeit noch mehr und gezielter zu trainieren! Ab Montag startet unser On-Ramp bzw. CrossFit Fundamentals Kurs, der besonders für neue Mitglieder zu empfehlen ist. Dieser findet dreimal die Woche statt – am Montag, Mittwoch und Freitag. Der Kurs […]
nächster Intro-Kurs am Samstag den 23.05.15!
Hallo liebe angehende CrossFitter, unser nächster Intro-Kurs findet am kommenden Samnstag den 23.05.15 in unseren heiligen Hallen statt. Dieser Kurs gibt allen CrossFit-Interessierten einen einfachen und grundlegenden Einstieg in das Training, die Übungen und Workouts und bietet Infos zu Ernährung, Recovery und Verletzungsprophylaxe. Falls ihr mitmachen wollt, kontaktiert uns über training@crossfit-rhein-neckar.de für weitere Infos! Wir […]
Yoga und Open Box am Pfingstmontag!
Am 23. Mai fallen alle normalen Kurse aus. Aber keine Sorge! Ihr könnt trotzdem zwischen 9 und 11 Uhr vormittags zur Open Box kommen und ordentlich trainieren! Egal ob ihr einen weiteren Tag vom Burgener Squat Cycle machen wollt, an eine Schwäche arbeitet oder einfach mal Lust auf eine Bro Session habt, könnt ihr das in der […]
Maiks Präventionssprechstunde
Wir freuen uns einen weiteren Experten seines Faches für euch in unserem Team begrüßen zu dürfen! Am Montag, den 18. Mai startet unsere Kooperation mit Maik Schütz, Physiotherapeut und CrossFitter. Maik ist seit 2005 als Physiotherapeut tätig und seit sechs Jahren für das Rehamed in Heidelberg aktiv. Davor sammelte er zwei Jahre in einer ambulanten Reha in […]
CrossFit Kids & CMAR
Gestern Abend, als alle andere sich durch unser WOD gekämpft haben, leitete Eva eine besondere Stunde im kleinen Raum neben dran. Wendelin, Malte und Lars – unsere jüngsten Athleten – sind gestern extra hergekommen, um das letzte Workout von Cry Me A River zu absolvieren. Und wie sie das gemacht haben! Malte und Wendelin landen beim letzten […]