Success Story Interview – Denis C.
Name: Denis C. Alter: 31 Beruf: Postdoc im Bereich Politikwissenschaft CrossFit seit: November 2018 Hobbies: Bouldern, Musik (Gitarre, Klavier, Gesang) Erzähl was von dir: Ich habe in Berlin Politikwissenschaft studiert und war während meines Studiums und meiner Promotion mehrere Male im Ausland, u.a. in den USA und in England. Seit September 2018 wohne ich in […]
Success Story Interview – Markus Wessolly
Name Markus Wessolly Alter 33 Seit wann bei CrossFit Rhein Neckar November 2016 – Start für erstes halbes Jahr mit 2x/Woche, seit August 2017 5-6x/Woche Beruf Abteilungsleiter für technischen Support einer Software/IT-Firma (ausschließlich sitzende Tätigkeit) Hobbies Sport an sich! CrossFit natürlich und mittlerweile auch Wandern Erzähl was über Dich 😊 Ich bin eher der ruhige, […]
Success Story Interview – Susanne Adler
Name Susanne Adler Alter 52 Seit wann bei CrossFit Rhein Neckar Januar 2019 Beruf Seit 21 Jahren Tagesmutter, mit derzeit 4 Kindern Hobbies Seit Januar 2019 ganz klar Crossfit 😊. Mit meinem Mann zusammen koche ich außerdem für Veranstaltungen. Das hat mal klein angefangen hat und mittlerweile kochen wir bei großen Vereinsfesten (Wassersportvereine), Deutschen Meisterschaften […]
Success Story Interview – Laura “Lola” Schertel
Name Laura „Lola“ Schertel Alter 21 Seit wann bei CrossFit Rhein Neckar Februar 2019 Beruf Studentin (Grundschullehramt Mathematik, Sachunterricht/Biologie) Hobbies CrossFit, Singen A-Capella, Bau von Cosplay Figuren und Masken, Zocken 😉 Erzähl was über Dich 😊 Ich bin gelegentlich neben der Spur, aber immer gut gelaunt, herzlich, neugierig und ein bisschen verkopft.. Ziel bei CrossFit […]
CrossFit Rhein-Neckar beim German Throwdown 2017
Was für ein Spektakel!!! Der German Throwdown hat uns einige Stimmbänder gekostet und viele große Momente beschert! Wir als Coaches Team sind stolz auf unsere Athleten und auf die überragende Leistung unserer Community. CrossFit Rhein-Neckar ist in aller Munde und hat die Halle 45 buchstäblich in Grund und Boden gestampft. Photo by Klaus Gruber/sportagentur Nachdem […]
Burn to Earn – 90kg Körperfett in 4 Wochen – ein voller Erfolg!
90kg Körperfett in 4 Wochen – ein voller Erfolg! Am vergangenen Wochenende ist unsere “Burn2Earn” Ernährungs- und Mindset Challenge zuende gegangen. Wie allseits bekannt ist Training nur eine von mehreren großen Stellschrauben, an denen wir drehen können um unsere Fitness und Gesundheit zu verbessern. Mit die größte Hebelwirkung hat eine kluge und gesunde Ernährung und […]
170411 PB.Plan
A. Finde 1RM PCL Finde 1RM HSQCL B. Finde 3RM FSQ C. Finde 1RM weighted PLU (proniert) Test: Max Reps strict PLU proniert D. Elisabeth: 21-15-9 SQCL, Ring-Dips Trage deine neue Persönliche Bestleistung in das online PR-Board ein! powered by: Weightlifting: www.langhantelathletik.de Nutrition: www.pr-your-life.de Coaching & Programming: www.gregor-schregle-performance.com
170410 PB.Plan
A. Finde 1RM PSN finde 1RM HSQSN B. Finde 1 RM OHS C. Test: 1RM strict Dip am Matador Test: Max Reps strict Dips am Matador D. 7min AMRAP: Burpee to target Trage deine neue Persönliche Bestleistung in das online PR-Board ein! powered by: Weightlifting: www.langhantelathletik.de Nutrition: www.pr-your-life.de Coaching & Programming: www.gregor-schregle-performance.com
170310 PB.Plan
A. 17.3 B. Finde ein heavy 2RM OHS 4×2 weighted strict Chinups C. Je nach Score im 17.3: 5×15-20 GHDSU, 10-15 CTB Butterfly powered by: Weightlifting: www.langhantelathletik.de Nutrition: www.pr-your-life.de Coaching & Programming: www.gregor-schregle-performance.com
170228 PB.Plan
A. finde 1RM PCL+SJ B. 8×3 Thrusters ahap 10×2 weighted MUS kipping C. 14min EMOM: even 20 Wallballs odd 20/18cal Row powered by: Weightlifting: www.langhantelathletik.de Nutrition: www.pr-your-life.de Coaching & Programming: www.gregor-schregle-performance.com