CrossFit Kids & Teens
In unseren Kids Stunden erlernen die Kleinsten schon achtsam mit ihrem Körper umzugehen. Spielerisch und in kleinen Gruppen werden die Kinder an ein sportliches Leben heran geführt. Techniken mit dem Holzstab und viele Übungen mit dem eigenen Körper schulen das anpassungsfähige System Körper. Springen, hüpfen, hangeln, stützen, rollen, werfen, laufen, all das erlernen unsere Kids. […]
Self DEEfense: Selbstverteidigung-Kompaktkurs
Tolle Neuigkeiten – ab April bieten wir jeden zweiten Mittwoch im Monat einen Selbstverteidigung-Kompaktkurs! Aufgrund der großen Nachfrage bieten wir zusätzlich zum Workshop diese einstündigen Sessions unter der Woche. Ähnlich wie im Self DEEfense Workshop werden hier Techniken zur Selbstverteidigung ermittelt. In dieser Stunde teilt Dee seine Erfahrungen aus dem Bereich mit euch mit und zeigt euch, wie man […]
ehemaliger Profi-Tennisspieler nutzt CrossFit
Marcello Craca, ehemaliger Profi-Tennisspieler und Chefverbandstrainer beim Badischen Tennisverband in Leimen nutzt CrossFit. Seine größten Erfolge waren unter anderem der Turniersieg 1999 beim Challengetournier in Sofia, sowie der Wimbeldon Teilnahme und Sieg über Jewgeni Kafelnikow 1997. “Nach meiner Karriere als Leistungssportler, muss ich mich natürlich weiterhin fit halten um im Beruf und auch für meine […]
Community Event 16.2 bei CrossFit Rhein-Neckar
Am 5. März sammelten sich CrossFit Begeisterte aus der Region bei CrossFit Rhein-Neckar, um das Open Workout 16.2 zu absolvieren oder ihre Freunde dabei anzufeuern. Unsere Athleten und Gäste der Box ließen sich von Dave Castro und seiner Kreation nicht abschrecken – mehr als 60 Leute quälten sich durch Toes to Bar und schwere Cleans. […]
Selbstverteidigungskurs | Self DEEfense – Rückblick
Am vergangen Sonntag fand der erste Selbstverteidigungskurs bei CrossFit Rhein-Neckar statt. Dee Rosario, Gründungsmitglied unserer Box und Kursleiter des Self-Defense Seminars, teilte seine Erfahrungen aus dem Gebiet mit und führte einen spannenden Kurs zum Thema Selbstverteidigung bei verbalen und körperlichen Übergriffen. [ct_column_third] [/ct_column_third][ct_column_third] [/ct_column_third][ct_column_third_last] [/ct_column_third_last] In diesem kompakten Seminar lernten die Teilnehmer wie sie gefährliche Situationen […]
Beginn neues Kraftzyklus
Let the Gainz begin! Am 7. März startet der nächste Kraftzyklus. Die Basic Strength Stunden (Mo, Mi und Fr 18 Uhr) sind für jeden, der stärker werden oder seine Kraftwerte erhalten will. Zum Berechnen der Trainingsgewichte gehen wir von eurem aktuellen 2RM in den Übungen Back Squat, Front Squat, Deadlift, Press und Bench Press, Pull-ups […]
Bring Your Parents to WOD Day
Ein Workout für die ganze Familie! Am 28. Februar um 11 Uhr laden wir euch und eure Eltern zu einem gemeinsamen Team-Workout ein. Ähnlich wie bei dem Bring-a-friend Day könnt ihr hier mit euren Eltern ein WOD absolvieren. Die Übungen und das Workout werden so gestaltet, dass sie für jedermann geeignet und machbar sind. Um die […]
Mentales Training im CrossFit – Rückblick
Am vergangenen Wochenende fand das erste Seminar zum Thema Mentales Training im CrossFit bei CrossFit Rhein-Neckar statt. Die zwei Referenten Nico Broegger und Tamara Thomsen sammelten ihr Wissen aus der Sportpsychologie und ihre sportlichen Erfahrungen und stellten ein spannendes und lehrreiches Seminar zu einem nicht einfachen Thema auf die Beine. [columns] [column width=”one-third”] [/column] [column width=”one-third”] [/column] [column […]
BAX® mit Nadine
Am 30. Januar findet um 12 Uhr zum ersten Mal ein BAX® Kurs bei uns in der Box statt. BAX oder BodyART Extreme ist ein hochintensives Training, das die Koordinationfähigkeit im funktionellen Training schult. BAX basiert auf dem holistischen Ansatz von Yin (myofasziales Dehnen) und Yang (Kraft und Schnelligkeit). Das Training gibt dem Körper direkt etwas zurück […]
WODding Party
CrossFit verbindet. Das beweisen unsere zwei Athleten Lauren und Peer, die sich durch CrossFit kennengelernt haben. Seitdem haben sie nicht nur die gemeinsame Liebe zum Sport, sondern auch zueinander entdeckt. Und bald ist es dann soweit – am 20. Februar geben sie sich das Ja-Wort. Aus diesem Grund veranstalten wir am 6. Februar für unsere zwei […]